Онлайн-ведение — это когда я полностью беру на себя вашу трансформацию: питание, тренировки, контроль и поддержку. Вам остаётся только выполнять мои рекомендации — всё остальное я делаю за вас
Протокол тренировок
Индивидуальные онлайн-тренировки созданные лично для вас и ваших целей. Тренироваться можно в любом формате: дома, в зале или на свежем воздухе. Каждое занятие включает точно подобранное количество повторений, время отдыха и видеопримеры техники для правильного выполнения.
Питание
Составление индивидуальных планов питания с расчётом КБЖУ. При необходимости планы корректируются каждую неделю или по запросу клиента. Возможны разные форматы: только БЖУ, список необходимых продуктов, готовое меню, меню на неделю или ежедневное обновление рациона — в зависимости от ваших пожеланий.
Контроль и обратная связь
  • Еженедельный отчёт (вес, фото, самочувствие)
  • Регулярные созвоны и обсуждение текущих результатов
  • Корректировка плана каждые 2–3 недели
  • Чат/голосовые сообщения
  • Мотивация и ответы на вопросы
  • Проверка техники по видео
Контакты
Напишите мне прямо здесь на сайте или в любом мессенджере — где вам удобнее
+79515759017
Краснодар, ГМР
Made on
Tilda